Новости здоровья, медицины и долголетия
Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья
|
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Одной из проблем больших городов сегодня является загрязнение окружающей среды, которое неизбежно влечет за собой рост среди городских жителей заболеваний дыхательной и сердечнососудистой систем. Благодаря занятиям большим теннисом в TG станет возможным укрепление иммунитета и уменьшение последствий влияния окружающей среды. Кроме того, нельзя не учесть тот факт, что рост количества личных транспортных средств в городах указывает прямо на то, что горожане, несмотря на довольно насыщенный рабочий день, часто склонны к гиподинамии, т.е. недостатку двигательной активности.
Эллипсоид – это идеальный тренажер для занятий дома. Он предполагает движение ног по кривому кругу – эллипсу. Руки при этом двигаются вперед и назад. Нагрузка приходится не только на ноги, в работу задействованы бедра, пресс, бока и спина. Равномерное напряжение всех мышц тела благотворно влияет и на внутреннее состояние организма. Именно поэтому 
Вряд ли станет открытием тот факт, что каждая тренировка выводит из равновесия мышцы. В тоже время без нагрузок невозможны и положительные качественные изменения мускулатуры. Промежуточным, но от того не менее важным элементом этого процесса является правильный отдых между нагрузками. Питание – основа восстановления работоспособности мышц.
Многие спортсмены стремятся к гармоничному и пропорциональному развитию собственного тела. Но иногда нижняя часть, а именно мышцы ног не поддаются результативным изменениям. Самыми "упрямыми" считаются икры, для увеличения их объёма следует уделить больше внимания и сформировать правильную нагрузку. Эксперты сходятся во мнении, что для эффективных тренингов недостаточно периодических физических упражнений. Следует заниматься регулярно. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Сделать его сбалансированным и полезным. Доверьте формирование своей тренинговой программы профессионалу - личному тренеру. Если нет возможности посещать зал, тренируйтесь дома. Давайте рассмотрим комплекс полезных упражнений для домашнего применения.ВКонтакте
Copyright © 2009-2015 www.a2news.ru
При цитировании документа ссылка на сайт обязательна, для интернет-изданий - гиперссылка, не закрытая для индексации поисковыми системами. Полное заимствование документа является нарушением российского и международного законодательства и возможно только с согласия редакции A2News
