Новости здоровья, медицины и долголетия

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Омега-3 жирные кислоты защищают ваш слух

Если вдруг вы начали слышать звуки немного приглушенно, подумайте над тем, не добавить ли вам в список ваших покупок рыбу или бутылочку рыбьего жира. Дело в том, что по данным опубликованным в Американском журнале клинического питания, Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, могут помочь вам снизить риск потери слуха от 14 до 42%.

Омега-3 жирные кислоты защищают ваш слухВ частности, в одном из университетов США, ученые проанализировали структуру питания 2,956 участников исследования. Вот, что они обнаружили: у людей старше 50-лет, имеющих в рационе, по крайней мере, две порции рыбы в неделю, наблюдалось 42% снижение риска потери слуха, по сравнению с теми, кто в среднем потреблял менее одной порции в неделю. При этом не только лишь любители рыбы получили подобный положительный эффект. Люди, которые потребляли длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты из других источников питания, имели также 14% снижение риска потери слуха, связанного с возрастом.

Результаты этого опыта, доказывающие несомненную пользу для вашего здоровья от употребления рыбы, не является единичным случаем. Другие исследования также связывают потребление определенных питательных веществ со снижением риска потери слуха. В конечном счете, авторы исследования заключили, что употребление омега-3 жирных кислот, полученных вами с пищей или в виде добавок рыбьего жира, "может предотвратить или отсрочить развитие связанной с возрастом потери слуха". А это говорит о многом. http://elit-dog.org

Комментарии