Новости здоровья, медицины и долголетия

Не правда ли, было бы очень неприятно узнать, что препарат, который Вы принимаете, может причинить  вред? Это особенно актуально для людей, принимающих ”Авандия” (Росиглитазон), - диабетический препарат, действие которого связано с повышенным риском развития инфаркта и инсульта.

Медики некоторых стран недавно установили новые ограничения на употребление ”Авандия”. Врачам теперь разрешено прописывать ”Авандия” только после того, как все другие варианты лечения были исчерпаны, а пациент осведомлен о серьезных рисках для сердца, связанных с приемом этого лекарства.

Но, при этом, многие больные диабетом не знают, что существуют другие способы получить такой же результат, к которому приводит употребление ”Авандия”. А именно, уменьшение сопротивляемости организма инсулину. Здоровый образ жизни и изменение пищевого рациона наряду с приемом пищевых добавок, может уменьшить сопротивление инсулину без того риска, с которым связан прием лекарств.

Вот, то, что рекомендуют специалисты:

В первую очередь, физические упражнения. Сочетание силовых тренировок и занятий аэробикой, снижают резистентность к инсулину лучше, чем только аэробные упражнения. Улучшению чувствительности инсулина также способствует потеря жира в брюшной полости, как прямо под кожей, так и глубже. Также, это связано с повышением плотности мышц. Старайтесь заниматься физическими упражнениями как можно чаще, в идеале - ежедневно.

Потеря веса за счет сокращения уровня углеводов. Всего лишь 7-10% снижения веса в сочетании с физическими упражнениями могут произвести существенный положительный эффект, когда речь идет о диабете. Но потеря веса должна быть следствием сжигания жира, а не уменьшения мышечной массы. Одно из исследований показало, что лучшим способом похудеть и повысить чувствительность инсулина является дефицит углеводов после выполнения физических упражнений. Снижение уровня углеводов в рационе в целом, возможно, уменьшит резистентность к инсулину лучше, чем снижение количества калорий при обыкновенной диете. Замените углеводы полезными и мононенасыщенными омега-3 жирами.

Вы также можете уменьшить усваивание углеводов, которые вы потребляете, принимая блокираторы углеводов, такие как Фазеоламин, или Фаза-2 ®. Изготовленный из бобов, этот продукт блокирует активность фермента, разрушающего крахмал в кишечнике. Подорожник овальный (псиллиум), вид растворимой клетчатки, также помогает блокировать углеводы, препятствуя их всасыванию.