Новости здоровья, медицины и долголетия

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Йога помогает при фибромиалгии

занятия йогой полезны для людей с фибромиалгиейЕсли вы страдаете от фибромиалгии, йога поможет вам мягко расслабить напряженные мышцы, помогая процессу излечения. При этом очень важно делать это правильно, чтобы не нанести вред организму, говорит A2news.ru. Результаты недавнего исследования показывают, что это действительно работает.

Исследователи одного из университетов изучили данные, полученные в результате обследования 53 женщин с фибромиалгией. Двадцать пять из них занимались йогой один раз в неделю (в том числе упражнения по растяжению мышц, медитация, специальная техника правильного дыхания и другие), а 28 женщин не принимали участия в этом. По истечению трех месяцев, у женщин из группы, занимающейся йогой, наблюдалось уменьшение силы и частоты болей, снижение чувства усталости и улучшение общего самочувствия.

Опираясь на результаты этого эксперимента, исследователи сделали вывод о том, что занятия йогой оказывают положительное влияние на людей, страдающих фибромиалгией, улучшая их состояние.

Самая лучшая косметология в Москве

Комментарии

 

ВКонтакте