Новости здоровья, медицины и долголетия

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Ещё одна причина, по которой стоит употреблять черный шоколад

Ещё одна причина, по которой стоит употреблять черный шоколадСуществуют сотни исследований, результаты которых показали преимущества потребления черного шоколада для вашего организма. Учеными было доказано, что он может снизить уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (нормализация артериального давления, повышение уровня хорошего холестерина ЛВП, а также оказать помощь в предотвращении повторного сердечного приступа). Вместе с тем, результаты некоторых исследований показали, что черный шоколад способен повысить уровень энергии при СХУ.

A2news.ru, основываясь на данных, полученных в ходе двух недавних исследований, может пояснить вам, почему полезно быть любителем черного шоколада. В данном случае, речь идет о том, что этот продукт помогает вашему организму восстановиться после физических нагрузок.

Исследования

В одном эксперименте британские ученые изучили данные, полученные в результате обследования 20 мужчин, разделив их на две группы. В течение двух недель участники одной группы потребляли 40г черного шоколада (70% какао) два раза в день, в то время как мужчины из другой группы этого не делали. Затем обе группы получили очень большую физическую нагрузку, занимаясь на велотренажере в течение 90 минут. эффективные и популярные филлеры для устранение морщин используют косметологи по всему миру В результате оказалось, что на организм людей, потреблявших шоколад, окислительный стресс, являющийся одной из причин повреждения клеток и связанный с развитием болезней сердца и рака, не оказал практически никакого воздействия. Окислительный стресс, как правило, возникает в результате воздействия на ваш организм загрязненной окружающей среды, курения, преобладания жирных и сладких продуктов в рационе и старения. Удивительно, но он также может быть вызван высокой интенсивностью физических упражнений.

В другом эксперименте, ученые проанализировали данные, полученные после обследования 14 мужчин, которые занимались спортом в течение 2,5 часов. Непосредственно перед выполнением физических упражнений мужчины потребляли либо 1) 100г черного шоколада, 2) витамины, содержащие то же количество калорий и макроэлементов, что и шоколад, или 3) ничего. Результаты исследования показали, что у тех из участников, кто ел черный шоколад, наблюдался наименьший уровень окислительного стресса.

Вывод: A2news.ru советует вам потреблять кусочек черного шоколада ежедневно для того, чтобы иметь возможность помочь вашему организму восстановиться после физических упражнений. Мы рекомендуем вам есть около 30г этого продукта в день.

Комментарии

 

ВКонтакте