Новости здоровья, медицины и долголетия

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

7 полезных свойств воды

7 полезных свойств водыМы начинаем публикацию серии статей о пользе воды для здоровья, ее роли в нашем организме и советов, сколько необходимо выпивать воды в день. Мы уже упоминали о пользе воды на страницах нашего сайта a2news.ru для поддержания метаболизма и для ускорения метаболизма.

Будь стройнее с водой

Пытаетесь сбросить вес? Вода ускоряет метаболизм и помогает чувствовать себя сытым. Замените свои калорийные напитки водой, и выпивайте стакан воды (некоторые советуют 2 стакана, прим. a2news) перед едой, чтоб не чувствовать голода.

Выпивая большее количество воды, Вы тем самым ускоряете свой метаболизм - особенно, если вода ледяная. Ваше тело должно работать, чтоб нагреть воду, сжигая при этом несколько дополнительных калорий.

Вода увеличивает Вашу энергию

Если Вы ощущаете истощенность, вода прибавит сил. Обезвоживание отбирает силы. Вы ощущаете себя усталым.

Вода помогает крови перемещать кислород и другие необходимые питательные вещества к вашим клеткам.

Если вы получаете достаточно воды, вашему сердцу также легче перекачивать кровь по всему телу.

Уменьшить напряжение водой

Ткань Вашего мозга состоит на 70-80% из воды. Если Вы обезвожены, тело и мозг испытывают напряжение.

Если Вы ощущаете жажду, ваш организмуже обезвожен.

Для того, чтобы уменьшить напряжение, держите стакан с водой у себя на столе, или носите с собой бутылку с водой ирегулярно пейте.

Вода поможет повысить мышечный тонус

Употребление достаточного количества воды поможет предотвратить мышечные спазмы и смазать суставы в теле.

Когда вы употребляете достаточное количество воды, вы можете заниматься дольше и сильнее.

Напоите свою кожу

Ищете новейшие модели игровых автоматов. Хотите ощутить на собственном опыте всю полноту эмоций, которые способны передать 3D аппараты и получить в придачу крупную сумму? Да, тогда специально для вас созданы слоты на деньги от знаменитого клуба Вулкан. Видео эмуляторы оснащены удобным механизмом управления, высокочувствительной графикой, приятным музыкальным сопровождением. Конкуренция растет, поэтому разработчики аппаратов современного образца создают интригующие бонусные уровни с новыми заданиями.

Тонкие линии и морщины глубже когда вы обезвожены. ботокс недорого здесь Вода это природный крем красоты.

Употребление воды наполняет клетки кожи, округляя их, делая ваше лицо моложе.

Вода также выводит загрязнение и улучшает циркуляцию крови, оставляя ваше лицо чистым, светлым и сияющим.

Регулярно пейте воду

Вместе с клетчаткой, вода необходима для хорошего пищеварения. Вода помогает растворять частицы отходов, что, в свою очередь, способствует более легкому передвижению отходов через пищеварительный тракт. Если Вы обезвожены, ваше тело впитывает всю воду, оставляя ваш кишечник сухой, что затрудняет продвижение отходов.

Вода уменьшает почечные камни

Количество людей с болезненными почечными камнями увеличивается постоянно, потому что люди, включая детей, не выпивают достаточно воды.

Вода разжижает соли и минералы в вашей моче, которые формируют кристаллы, из таких кристаллов постепенно вырастают почечные камни.

Почечные камни не могут быть сформированы в разжиженной моче, так что вы можете уменьшить риск возникновения почечных камней обильным питьем воды.

Достаточно ли воды вы употребляете?

Обычно, западные диетологи советуют руководствоваться “правилом 8х8”. Выпивайте восемь стаканов с водой объемом 8-мь унций ( 1 унция = 30 мл, 8 унций = 240 мл ). Т.е. это скорее 8-мь чашек с водой, а не стаканов. За день это выходит почти 2 литра.

Если же вы занимаетесь физическими упражнениями или обильно потеете, необходимо пить еще больше.

Вам необходимо меньше воды, если вы пьете часто другие напитки, но a2news.ru все же советует воздержаться от калорийных и сладких напитков.

Комментарии

 

ВКонтакте